Једина храна коју бисте заправо требали јести пре и после вежбања
Шта једете важно је, посебно када су у питању перформансе вашег тренинга. Ево шта треба јести пре и после тренинга.
То је управо оно што протеини чине вашем телу
Стручњаци откривају шта тачно протеини чине вашем телу. Све о томе прочитајте овде.
Избегавајте ових 10 намирница ако имате ПЦОС
Ако имате ПЦОС, можда знате колико је тешко пронаћи прави третман. Питали смо стручњаке која је најгора храна за ПЦОС.
9 начина за смањење подбухлих очију, према офталмологу
Да ли сте се икада пробудили подбухлих очију и питали се зашто? Питали смо офталмолога шта узрокује натечене очи и како их лечити.
Према кинезиологу, пет тренинга би требало да уради свака жена старија од 50 година
Ако имате више од 50 година, желећете да останете активни и храните се здраво. Питали смо кинезиолога за најбоље тренинге за жене старије од 50 година
Како заправо изгубити тежину, према Нутриционистима
Питате се да ли дијета или вежбање више утичу на губитак килограма? Питали смо стручњаке за савете за мршављење.
Пазите: ове уобичајене „здраве“ ставке у менију заправо нису толико добре за вас
Понекад храна означена са „здрава“ на јеловницима није најздравија. Питали смо нутриционисте на шта треба пазити.
14 Подли знаци да имате овај уобичајени недостатак витамина
Да ли се осећате у последње време? Можда вам недостаје витамин Б12. Ево 14 симптома недостатка витамина Б12 о којима бисте требали знати.
Ово моћно есенцијално уље може решити ваше проблеме са кожом, ноктима и косом
Уље чајевца је популарно есенцијално уље које може помоћи вашој кожи, коси и ноктима. Погледајте дванаест благодати уља чајевца.
7 масних намирница које бисте требали избегавати по сваку цену
Транс масти треба избегавати по сваку цену. Погледајте храну са трансмасним киселинама како бисте је избегли.